Camilan Sehat Tanpa Gemuk

Hasrat mengunyah camilan seringkali tak tertahankan menjelang sore hari. Tak perlu cemas dengan serangan yang bisa memicu peningkatan berat badan dan resiko kesehatan ini, yang penting jeli memilih jenis camilan sehat dan bebas bahan pengawet. Camilan berbahan dasar jagung mungkin bisa Anda coba. Jagung memiliki kandungan nutrisi tinggi yang bermanfaat bagi tubuh. Jagung kaya vitamin B1 yang dapat bermanfaat untuk metabolisme karbohidrat dalam tubuh, dan vitamin B5 yang membantu fungsi-fungsi fisiologis, dan vitamin C yang membantu melawan penyakit. Sedangkan kandungan folatnya membantu menghasilkan se-sel baru di dalam tubuh. Asam folat pada jagung juga dapat mencegahcacat pada janin. Sebagai makanan tinggi serat, jagung pun berperan menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko kanker usus besar, serta menurunkan kadar gula darah. Para ahli pu merekomendasikannya untuk penderita anemia. Jadi, jangan ragu mengkonsumsi jagung baik sebagai teman makan malam atau hanya sekedar camilan. Tidak hanya mudah diolah jagung juga sangat menyehatkan bagi tubuh Anda dan keluarga. Buatlah jagung sebgai bahan dasar camilan di sore hari menjelang makan malam. Selain dapat di buat puding atau bolu, Anda pun dapat di buat keripik.